牙龈炎的预防方法

习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝；使用软毛牙刷刷牙；经常使用漱口水漱口；戒烟、戒酒，多吃生蔬菜。那么怎么知道自己是否患上牙龈炎呢？
 
如何判断是牙龈炎：

1.患龈缘炎时，游离龈和龈乳头变得深红或暗红色。
 
2.患牙龈炎时，龈乳头变为圆钝肥大，附着龈水肿时，点彩消失，表面光滑发亮。
 
3.牙龈变的质地松软，缺乏弹性。
 
4.牙龈炎时，龈沟可加深达2mm以上，形成假性牙周袋。
 
5.患牙龈炎时，轻触即出血，探诊也出血。探诊后出血是诊断牙龈有无炎症的重要客观指标。
 
6.牙龈有炎症时，龈沟液渗出增多，其中的白细胞也明显增多，有些患者还可有龈沟溢脓。因此测量龈沟液量可作为判断炎症程度的指标。
 
7.慢性龈缘炎时患者常因刷牙或咬硬物时出血，或者在咬过的食物上有血渍，这是促使就诊的主要原因。