女性在怀孕牙龈出血大部分都是因为牙龈炎引起的。一般发生的妊娠性牙龈炎是由于孕妇体内黄体激素增加所致。防患于未然是击破牙龈出血最好的利器，准妈妈在孕期一定要注意做好牙齿的防护工作。

1.换一个软毛质地的儿童牙刷，儿童牙刷的刷头较小，而软毛的质地可以减轻牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出血的问题。

条件允许的话，可选购电动牙刷，它能有效按摩牙龈，并减少六成左右的刷牙力度，降低牙龈炎出血程度。

2.选择含有氟化物的牙膏，但每次使用不要超过1厘米的用量，而且应慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏；而药物牙膏中的某些药用成分能危害胎儿，在使用前最好询问医生。

3.采用竖刷刷牙法，刷牙时要轻柔而彻底，不要用力过猛，太使劲会损害脆弱的牙龈，引起牙龈出血。

4.尽量饭后都刷牙，最好是在吃完或喝完东西半小时刷牙。

5.如果刷牙后有牙龈出血现象，可在温水中溶入一些海盐来漱口。

6.如果有孕吐恶心现象，并且还常常呕吐，那就等恶心的症状过去1小时左右后再刷牙，因为胃里的酸性物质会腐蚀牙齿，过早刷牙会使牙齿损伤更严重。

7.尽量少用牙签。孕妇的牙周组织本就是脆弱，如果所用的牙签质料太粗或者使用的方法不当，就容易对牙龈造成损伤，引起出血和牙齿周围组织的疾病。

8.注意均衡营养，补充维生素和钙质。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

9.如果是由于牙龈炎、牙周炎导致的出血严重，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。

10.定期接受牙齿护理，牙科医生能够清除牙刷刷不到的菌斑和牙垢。

如果你最近都没有看过牙医，应安排时间做一次彻底的牙齿清洁和检查了。

做检查时一定要让牙医知道你已经怀孕了，并且要告诉医生自己怀孕多久了。如果你已经患有牙龈疾病，可能还需要配合治疗，因为怀孕可能使你的牙龈疾病恶化。